Por que os exercícios físicos são essenciais ao aprendizado?

Você sabia que a Finlândia é considerado um dos países com o melhor índice de aprendizado? Também um dos mais felizes?

Que estão entre os 5 melhores em inovação, competitividade, justiça, igualitarismo, democracia?

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Qual é o segredo?

Não vamos contar aqui que a educação é gratuita e ricos e pobres estudam juntos. Logo, todos têm as mesmas oportunidades e conhecimento. Ou que professores são obrigados a terem um grau de mestrado mínimo para exercer a profissão e que ganham muito bem.

Então, vamos ao básico:

  • Eles mantêm suas crianças e adolescentes em tempo integral na escola, para desenvolver, desde cedo, os talentos de cada um em artes, músicas e no segmento que mais lhes atraem. São ensinados sobre inovação, empreendedorismo… Eles ficam na escola por querem, não porque são forçados.
  • As escolas não parecem ‘uma caixa fechada’, mas um local do qual os alunos querem de fato estar, com muito ar livre, cores, brinquedos, árvores…
  • Eles sugerem bem menos horas de estudos e um número bem menor de provas.
  • O refeitório tem alimentação saudável e até vegetariana (açúcar, além de engordar, não é combustível para o aprendizado. Quando acima do recomendado, ele deixa o corpo mais lento)

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E os exercícios físicos?

Outro ponto mostrado recentemente na TV foi como eles mesclam a educação aos esportes e como isso ajuda no aprendizado. Você sabia que as crianças correm ao redor da escola, no frio, antes de fazer uma prova? Isso faz o sangue circular e se concentrar melhor (!)
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Os exercícios físicos aumentam os efeitos da dopamina e serotonina, que atuam no humor, na atenção e na memória.
Se você duvida, olhe no seu entorno e avalie como é a produtividade dos sedentários e dos esportistas.

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Não só a Finlândia, mas também os EUA concluíram que os que praticavam esportes antes das aulas tinham melhorias na disciplina, na frequência às aulas, no relacionamento interpessoal e se tornaram mais confiantes.

Ou seja, a prática dos exercícios físicos ajuda não só a aprender mais, mas também a sermos mais saudáveis, vivermos mais e melhor e a nos tornarmos melhores seres humanos

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Fonte: Programa Fantástico
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24 de abril de 2019

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